Tips Mengekalkan Hati Sihat

Tips Mengekalkan Hati Sihat

Penjagaan hati dan penganbilan langkah-langkah pencegahan adalah penting untuk

merendahkan risiko penyakit-penyakit hati. Bagi pesakit yang mempunyai

penyakit-penyakit hati kronik, langkah-langkah mudah yang sama serta berkesan

boleh diambil untuk melambatkan perkembangan penyakit.

* Kurangkan beban hati anda dengan mengambil diet yang seimbang, kurang lemak,

kurang garam serta berserat tinggi.

* Dapatkan vaksinasi bagi mencegah jangkitan hepatitis A dan B. Gunakan kondom

semasa melakukan perhubungan seks dan hindari diri daripada bersentuhan dengan darah

atau cecair badan individu-individu yang telah dijangkiti.

* Amalkan penjagaan kebersihan peribadi yang baik seperti membasuh tangan selepas

menggunakan tandas atau sebelum makan.

* Kurangkan atau hindar pengambilan alkohol. Jika anda sedang mengalami

penyakit hati yang kronik, pengelakan sepenuhnya dari alkohol adalah penting.

Langkah ini mungkin dapat membaikpulih sesetengah kerosakan akibat penyakit hati

kronik dan mengelakkan daripada memburukkan lagi keadaan. Ia juga

menolong meningkatkan kesan terhadap rawatan.

* Selalu bersenam. Senaman menolong mengurangkan berat badan pesakit-pesakit

yang mengalami penyakit hati kronik atau obesiti.

* Makan khasiat tambahan yang menolong menjaga fungsi hati.

*diambil dari hospital selayang sewaktu melawat paksu sakit..

Tips Mengekalkan Hati Sihat