Kurangkan Kaki Bengkak Ibu Hamil

Ibu Mengandung

Kurangkan Kaki Bengkak Ibu Hamil – Masalah kaki bengkak kerap dialami ibu hamil. Ramai diantara rakan-rakan admin mengadu akan hal ini dan membuatkan mereka tidak selesa untuk bergerak dan takut. Bila terbaca dalam majalah yang rakan beli terus terasa untuk kongsikan tips kurangkan kaki bengkak ikuti petua ini.

1. Kurangi makanan yang mengandungi banyak garam. Garam akan menyerap air dan ia merupakan salah satu faktor kaki ibu hamil mudah bengkak
2. sentiasa gerak-gerakkan kaki agar tidak berada dalam posisi yang sama dalam tempoh yang lama. Elakkan berdiri terlalu lama.
3. Baring dengan posisi kaki lebih tinggi daripada badan. Caranya letakkan bantalan di bawah kaki.
4. Gunakan kasut yang sesuai dan selesa untuk menghindari rasa tudaj selesa dan bengkak.
5. Minum air putih dengan jumlah yang cukup.

Sumber : Majalah Pa & Ma Nov 2014