Punca, Gejala Dan Cara Mengatasi Stres

September 10, 2011 Kesihatan, Tips

Adakah Anda Stres ?

Punca Stres

- Masalah kewangan

- Menunggu lama

- Konflik rumahtangga

- Kena buli

- Rasa rendah diri

- Beban kerja

- Penyakit fizikal

- Kesesakan lalu lintas

- Persekitaran yang tidak selesa

- Tragedi

Gejala Stres

- Gelisah

- Risau keterlaluan

- Gangguan tidur

- Kurang tumpuan kerja

- Cepat marah

Cara Mengatasi Stres - 10B

- Bertenang

- Bernafas dengan dalam

- Berkata : Relaxlah...

- Beribadat

- Bercakap dengan seseorang

- Berurut

- Berehat dan mendengar muzik

- Beriadah

- Bersenam

- Berfikiran Positif

Sumber : Bilik Makcik Aku di Kampung :)~

11 ulasan

Ferfarfer berkata...: nice info. simple tapi tepat kan; 10 September 2011 pada 9:17 PG
Zyla berkata...: haha! stress ?? semua orag akan kene benda alah ni.. so istighfar banyak2 kalau nak marah bila rasa stress... stress kene kawal kalau tak... blh dpt penyakit!; 10 September 2011 pada 9:31 PG
AbgferOz berkata...: cik ferra : yups :P same2 la kita elakkan diri dari pakcik stres

fathin : yupss.. paling mudah utk elak stres sentiasa senyum :) insyallah takda la stres tuh :); 10 September 2011 pada 8:04 PTG
lynda salim berkata...: relaxs je .. haha :D; 10 September 2011 pada 8:18 PTG
RinsyaRyc berkata...: hoo? paling lawakla.. sumber: bilik mak cik aku di kampung.. terus ketawa.. khkihkih

http://bulatmata.blogspot.com/2011/09/bukan-sekadar-laut.html; 10 September 2011 pada 8:42 PTG
RinsyaRyc berkata...: hoo? paling lawakla.. sumber: bilik mak cik aku di kampung.. terus ketawa.. khkihkih

http://bulatmata.blogspot.com/2011/09/bukan-sekadar-laut.html; 10 September 2011 pada 8:43 PTG
AbgferOz berkata...: lynda : hihihih.. tgah relax la nie :P

rinsya : adehhh btoi la.. sumber mmg dari situ.. dia ada tampal poster pasal stres :P; 11 September 2011 pada 2:48 PTG
Nurfaizah M Nor berkata...: stress!!! mmg penyakit masa kini....
info yg baik utk dijadikan terapi pd yg slalu stress---------------->mcm aku ni hah!; 11 September 2011 pada 9:16 PTG
Xavi De berkata...: padat dan tepat...:)
yg sumber tak tahan tu...hehe; 12 September 2011 pada 6:26 PG
AbgferOz berkata...: faizah : hihihi.. naseb sya jarang stres; 13 September 2011 pada 10:48 PG
AbgferOz berkata...: xavi de : heee.. thanks.. tpi sumber tuh mmg betoi :P ambik dari situ :)~; 13 September 2011 pada 10:49 PG